どうも、ちょっこりまんです。
最近、周りでは体型を気にする女性の声が多く聞かれるようになってきています。
ただ、やはり恥ずかしさや初めてで不安な面からなかなかジムに通うことができないようです。
そこで、初めての女性でも安心して通えるジムとしていくつかの点に注目して選んでみました。
・女性トレーナーが在籍している
・公共交通機関が使えるアクセスの良さ
・マンツーマンで要望に合わせて指導してくれる
これなら、初めての人でも安心ですね。
条件を満たすジムとして、今回は「長野市にある女性トレーナー在籍パーソナルジム」をご紹介したいと思います。
パーソナルジムとは？
パーソナルジムとは、トレーナーがマンツーマン（一対一）で指導してくれるジムのことです。
担当トレーナーが個別で指導してくれることで、最短で理想の体に近づけるのが最大の特徴。
プロのトレーナーがトレーニングの管理をしてくれるので、怪我のリスクも軽減することが出来ます。
また、パーソナルジムではトレーニングするうえで大事な食事管理もトレーナーがしっかりサポートしてくれます。
カロリーや栄養バランスを考えたメニューを、あなたの目的に合わせて考えてくれるのでそこも安心できるポイントですね。
一方で、フィットネスクラブや一般的なスポーツジムでは、利用者が好きにトレーニングマシンを使用するスタイルが多いです。
長野市の女性トレーナー在籍パーソナルジム
長野市にある女性トレーナーが在籍しているパーソナルジムを調べてみました。
長野市にはジムがたくさんありますが、パーソナルジムとなると数が減り、さらに女性トレーナーが在籍するとなると以下の２つしかありませんでした。
長野市の女性トレーナー在籍パーソナルジム
それでは、料金やサービス、口コミを見ていきたいと思います。
イーナインス（ｅ９ｔｈ）
「人生をシンプルにより豊かにする」をモットーに、お客様の健やかな心身をサポートするパーソナルジムです。
運動習慣が自然と身につくトレーニングを「続けやすい低価格」と「続けたくなる楽しさ」で提供しています。
| 名称 | 株式会社 ｅ９ｔｈ |
| 店舗 | ・中御所店 〒３８０－０９０５ 長野県長野市中御所岡田町２６０－１ ・青木島店 〒３８１－２２４１ 長野県長野市青木島町青木島乙４２３－２ ・駅前店 〒３８０－０８２６ 長野県長野市南長野北石堂町１４１４－１孝義（タカギ）ビル４Ｆ |
| 営業時間 | ８：３０～２２：３０ |
| 定休日 | 年中無休（年末年始を除く） |
| 支払い方法 | 現金、クレジットカード（visa・master・amexなど）、電子決済（Paypay・LINEPay） |
| ＴＥＬ | ０５０－３６２８－１７７７ |
| ＨＰ | https://e9thprivategym.work/ |
\ ウェブから２分で簡単！/
イーナインス（ｅ９ｔｈ）の特徴
・長野市に３店舗ある地域密着型のパーソナルジムです。
・「食べて痩せる」をコンセプトに、三食きちんと食べる食事法を取り入れています。
・全店舗に女性トレーナーが在籍しているため、パーソナルジムが初めての女性も安心して通うことができます。
イーナインス（ｅ９ｔｈ）の料金
ダイエットやボディメイク、目標があり、確実に成果を出したい方に最適なコースプランです。
全コース食事指導付きで、専属のトレーナーがサポートします。
※他にもスポットプラン、マットピラティス、ヨガレッスン、追加オプションなどあり。
コースプラン（入会金１０，０００円（税込））
| 健康維持コース | 2ヵ月 76,000円～（税込） |
| スタンダードコース | 2ヵ月 148,500円～（税込） |
| シェイプコース | 2ヵ月 168,500円～（税込） |
| ペアコース | 2ヵ月 275,000円～（税込） |
| リバウンド専門コース | 4ヵ月 320,000円～（税込） |
| プレミアムコース | 2ヵ月 248,500円～（税込） |
| 30分習慣化コース | 月４回 14,000円～（税込） |
| オンライン食事指導コース | 1ヵ月 29,800円～（税込） |
イーナインス（ｅ９ｔｈ）のサービス
スポットプラン
回数券でパーソナル・ピラティス・ヨガが利用可能です。
コース終了後や、体型維持、体力作り、日々のコンディショニングとしておすすめです。
※スポットプランは事前決済となります。また都度予約となり希望時間にご予約が取れない可能性がございます。ラインでのご相談や食事指導は行いません。
※回数券の有効期限は２ヵ月です。
マットピラティス
ピラティスはリハビリとして考案されたエクササイズで、老若男女問わず全ての方が取り組めます。
呼吸、コア、姿勢を意識しながらエクササイズすることで、代謝を高め、痩せやすくなるとともに身体を健康的で正しい状態へ戻していきます。
姿勢を良くしたい・健康的になりたい・しなやかな体になりたい・腰痛を軽減したい・産後の体型を戻したい・ストレスを発散したい…そんなあなたにぴったりのエクササイズです。
※女性限定/青木島店のみ/最終受付１４時/グループはご家族やお仲間と最大4名でレッスン可能です。
ヨガレッスン
リラックスしながら背骨の配列を整えることで、“正しい姿勢”へ導いていきます。
背骨・骨盤・股関節周りをケアして周囲の緊張を取り除きながら、歪みを改善したり、骨盤内を温めたり、女性特有の疾患の改善を目指していきます。
肩こり・腰痛・背骨の歪み・姿勢改善・便秘・冷え・更年期による不調の緩和を目指す方にお勧めです。
※女性限定/青木島店のみ/グループはご家族やお仲間と最大４名でレッスン可能です。
イーナインス（ｅ９ｔｈ）の口コミ
60代／女性
お腹がへこみ、家や仕事中もたえず呼吸や姿勢など意識するようになりました。家でのトレーニングも習慣になってきました。
とにかく先生方がすばらしい！きびしくやさしく、ていねいにアドバイスしてくれるし、声がけも励まされるのでどんどんやる気が出て続けられます。ありがとうございました。
30代／女性
まったく運動してない人でも無理なく続けられます。
50代／女性
筋肉を使うことによって筋肉からたくさんの体に良い物が分泌されるそうです。高いサプリもいいけれど筋トレおすすめです。
30代／ 女性
減量、体重の維持ができた。食べるものにも気を付けるようになった。
トレーナーさんが体の様子をみながら優しくサポートしてくれるので初めてでも安心してトレーニングができます！
40代／ 女性
体重が落ちなくても（落としたいけど食事管理が…泣）体のラインが変わった。
周りから、スタイルを褒められる事が増えた。
やればやっただけ変えてくれます!無理なく続けることができます!!
30代／女性
食生活や姿勢など、日々の生活の中で気をつけるようになりました。インナービューティーも知ることができ、日々生活に役立っています。年齢とともに身体のラインはおちて変わってきます。気軽に身体を動かし、体型維持、ダイエットしたい方、おすすめです！食生活のアドバイスもしてくれます。
\ ウェブから２分で簡単！/
リボーンマイセルフ（Ｒｅｂｏｒｎ ｍｙｓｅｌｆ）
女性のためのダイエットに真剣に向き合い、実践し続けて１０年以上。女性ならではの悩みに寄り添った続けやすいパーソナルジムです。
女性だからこそ共感できる悩みの解決に向け、トレーニングと食事指導によりダイエット・ボディメイクをサポートします。
| 名称 | リボーンマイセルフ（Ｒｅｂｏｒｎ ｍｙｓｅｌｆ）長野店 |
| 店舗 | 長野県長野市南石堂町１３４０エスタシオン長野ビル２０２ |
| 営業時間 | ９：００～２１：００（最終受付２０：００） ※予約がない時間は営業していない場合があります。事前に店舗へご連絡お願いいたします。 |
| 支払い方法 | クレジットカード決済（VISA・Master）、振り込み、分割払い |
| ＴＥＬ | ０２６－２６６－０２０２ |
| ＨＰ | https://www.shapes-international.co.jp/store/nagano/ |
\ 手ぶらでＯＫ！/
リボーンマイセルフ（Ｒｅｂｏｒｎ ｍｙｓｅｌｆ）の特徴
・トレーナーもお客様も全員女性の女性専用パーソナルトレーニングジムです。
・どんな女性でも痩せられるオーダーメイドのダイエットプログラムをご提供します。
・女性のライフワークと身体を考え、しっかりと脂肪を落とす食事プログラムを提供しています。
リボーンマイセルフ（Ｒｅｂｏｒｎ ｍｙｓｅｌｆ）の料金
あなたの生活そのものを見つめ直し、ダイエットを成功させるプランです。
目的のために痩せたい、⾧年のコンプレックスを解消したい、食事の正しい知識を身に着けたい方におすすめのプランです。
※他にチケットプランあり。
入会金２２，０００円（税込）
| 名称 | ショートコース２ヶ月 | ベーシックコース３ヶ月 |
| ダイエットプラン | １６回 ２０２，４００円（税込） | ２４回 ２７７，２００円（税込み） |
| ダイエットプラン＋筋肉食堂DELIの宅食付き | １６回 ２３１，０２０円（税込） | ２４回 ３０５，８２０円（税込み） |
リボーンマイセルフ（Ｒｅｂｏｒｎ ｍｙｓｅｌｆ）のサービス
チケットプラン
トレーニングや食事改善が慣れている方におすすめのプランです。
最初から⾧期継続もできるので、運動習慣が身に付き理想的なお体を目指すことができます。
お食事の知識のある方、パーソナルジムをお手軽に通いたい方、運動習慣をつけたい方におすすめです。
リボーンマイセルフ（Ｒｅｂｏｒｎ ｍｙｓｅｌｆ）の口コミ
A・A様（20代 女性）
出産を機に大幅に太ってしまいました。
子育てや仕事を理由にダイエットをしてませんでした。
旦那に「痩せてくれ」と言われ、確実に痩せられると思ったリボーンマイセルフを選びました。
今では、出産前の体型に近づき、リボーンマイセルフに行ったのは間違いじゃなかったって、胸を張って言えます！
M・A様（30代 女性）
ダイエットとリバウンドを繰り返し、30代になったら全く痩せなくなりました。
そんな時、リボーンマイセルフを知り今回は「最後のダイエット！」という意気込みで入会しました。
初めての食事と運動方法は大成功でした。
一番の要因は、窪田さんがいてくれたことです。
一人では絶対にできなかったです。
匿名（女性）
下半身デブがずーっと長年の悩みでした。
普通のジムに行っても続かないし、食事制限は辛いし…と思っていたところ友人がこちらでかなりスリムになっていたのを見て私も痩せたい！と入会しました。女性専用ですし、トレーナーさんも全員女性の方なので安心でした。
ダイエットのことだけでなく、美味しいお店や好きな芸能人の話で盛り上がったり、トレーニング中はあっとゆう間に時間が過ぎます！友人からもスッキリしたね！と言ってもらえるようになり、残り数回のレッスンも頑張って悔いなく終わりたいと思います！！
匿名（女性）
毎回楽しくトレーニングしています。トレーナーさんが親切でいろんな質問に丁寧に答えてくれるのが嬉しいです。
まだまだカラダを絞りたいので、メンテナンスコースで頑張っています。
キャンペーンがあり助かりますが、コース料金がもう少しリーズナブルだともっと長く続けられると思います。
匿名（女性）
パーソナルジムの中でも比較的リーズナブルで、サプリやプロテインなどを利用しないという方針に惹かれて入会しました。
女性専用ということもあり、女性ならではの悩みが相談しやすく、トレーニングルームも配慮が行き届いています。
トレーニングも、体の悩みにあったメニューを用意してくださり、自分では気がつかない癖や弱みなども細かくチェックしてくださるので、普段の生活でも意識して体づくりができたと思います。
入会前のカウンセリングでは、しつこい勧誘などもなかったため、安心して持ち帰りしっかり悩めました。笑 悩んでいる方はまずは気軽にカウンセリングを予約することをお勧めします。
匿名（女性）
駅からも近くて通いやすい。パウダールームもとても綺麗で、トレーナーの皆さんとても優しかったのできつかったけど楽しかったです！ありがとうございました。
\ 手ぶらでＯＫ！/
まとめ
長野市の女性トレーナー在籍パーソナルジムをご紹介しました。
どちらのパーソナルジムもお客様からの評判がいいので、女性の方も安心して通えるのではないでしょうか？
また、お得なキャンペーンなどあったらご紹介したいと思います。